10.19

スピニング　26.3k　52m　Ave105　Ave174W
↓
ラン　5.7k　33m　Ave111　Ave198W

ちょっとした角度でいかれるので寝ているときに必ず肩に激痛が走る。2回転倒したせいか調子が悪く身体中が痛いのでまったくやる気が出ないが最低限。

そういえば火曜日は川崎祥平が訪ねて来てくれた。15年ぶりぐらい？