4.23

ラン　6k　38m　Ave99　Ave178W
↓
スピニング　20.8k　37m　Ave105　Ave171W

そんなに水分を摂っているわけでもないのに、おしっこがやたらと出る。むくみがひどいと思われる。今日はヒマ想定でいたが切れ目なく混んで、用意の小玉では足らず少し追加して水回しからひと玉。最後の方のお客さんには帰ってもらいつつ、ひさびさ70人超えとなった。

今日はキネシオで固めてゆっくりラン。まだ微妙だが水曜には走れるか？