3.29

バイク 5.2k+125.9k 10m+4h15 Ave131 Ave185W+Ave201W
 宇和木峠 7m54 Ave134 Ave233W

7年ぶり?に倉橋周回をやってみた。200W前後に調整して走っていたら最後まで脚が保った。110キロ地点で三菱HCキャピタルを売り、ついでにコーラ注入。権利確定日のあとうまく値下がりしてくれることを祈る。そこから10キロ区間ぐらいをけっこう踏み込んで帰った。20分間ぐらい?

夕方は健太郎と散髪に。その後グライダーが木に引っかかり、ボールで取ろうとするとボールも引っかかり、傘の柄は折れ、最終的に物干し竿を持って行って取った。

トレーニング

Posted by hawaiikona