3.11

スピニング　62.1k　1h42　Ave116　Ave208W
　8m　61rpm　Ave118　Ave218W
　8m　61rpm　Ave117　Ave217W
　8m　61rpm　Ave116　Ave219W
　8m　61rpm　Ave116　Ave219W
　8m　61rpm　Ave117　Ave219W
　8m　61rpm　Ave117　Ave217W
　8m　61rpm　Ave118　Ave217W
　8m　61rpm　Ave122　Ave219W　つなぎ2m

↓
ラン　4.8k　24m　Ave122　Ave228W

あの津波から12年。今日はヒマだったが、ちょうどよく宮コーが訪ねてきてくれたので話ができた。人手が1.5人減だったがなんとかなった。スピニングはラスト1本で心拍上昇。