2.12

ラン　24.7k　1h46　Ave139　Ave260W
　みなと公園20周
　3.8k＊2　14.48、14.52
　3.04k　11.52
　2.28k＊2　8.47、8.48（つなぎは1m）

今日も新入り込みで定数、ただし昨日よりメンバーが落ちるのでしんどかった。あまり体調が良くない感覚があったので、プレワークアウトとEAAとアニマルパックを飲んで出て、アップ途中でカフェインも注入したが、やはり上げられず3分51〜54ぐらいでしか走れなかった。今回は5周、5周、4周、3周、3周。帰ってデータを見るとパワーは充分出ているので、もしかしたらシューズの差なのかも？とりあえず来週はイージー。