10.2

スピニング　44k　1h12　Ave119　Ave205W

↓
ラン　10.4k　50m　Ave131　Ave239W

今日は意外とヒマ気味だった。COREは胸から腕に付け替えると温度が下がる傾向。負荷を上げてもなかなか上がらないが、同じ負荷で淡々とやっていると徐々に上がる。ゴールデンチータで読めない。ランはファルトレク的に。