6.17

ラン　25.5k　1h58　Ave133　Ave244　数値1365
　2000＊5、1200＊4、つなぎ1分

折込の掲載日で忙しくなったが、良し悪し。

営業中から右の尻の奥が痛み出しどうかと思ったが、長めにアップをしてキロ4分15のインターバル。呼吸からして2ミリモルは行ってないが、0.6とか0.7ではないと思われるのでもう少しペースダウンしたほうがいいのかどうか。ただこの気温ではどうしようもない気もする。アップとダウン以外は尻は大丈夫だったが、右足の小指薬指あたりの痺れが増してきた。風が強くてラップがバラついている。アップ途中と2000の3本目終了時、ダウン途中で500ccを3本補給。炎天下の30℃は暑いが29℃の日陰は涼しい。