5.3

バイク 63.8k 2h Ave120 Ave222W

今日は昨日並み。人手があるので実質は楽。片付けてから宇品グルグル。風が強くて行きと帰りで時速10キロぐらい違ったが、できるだけ楽に220W付近を維持できるように。あまり必死に漕がない意識が重要。今日は最後まで脚が余裕だったのでやや進歩したといえるが、首が弱い。XOSSはときどきアホになるようだ。

トレーニング

Posted by hawaiikona