4.5

ラン　8.8k　38m　Ave134　Ave 272W　数値1453
　ズムスタ6周

右にStrydをつけてみたが変わらない感じ。右ヒザはオッケーだが、右ハムと外側広筋に張りがある。5周ビルドアップして最速ラップは3分37。

終わってから帝釈峡。春休みの最後に温泉宿へ。