12.12

ラン　20.4k　1h29　Ave135　Ave265W　数値1418

ひさびさに延々と待ちで77人
鈴鹿夫妻と積もる話を4時半まで、いろんなシューズの試し履きもさせてもらった

ランはズームフライで無理のない範囲で、最速ラップでキロ3分46