1.19

スピニング 42.1k 1h05 Ave125 Ave221W
 2m*8 299、304、304、304、304、301、305、304W つなぎ1m

わりと来て追い打ち。脚はとくに軽くもないができそうだったので300W目安で2分。明日に備えて腹8分目で。

2026年1月20日トレーニング

Posted by hawaiikona