9.26スピニング 29.3k 54m Ave108 Ave172W 朝イチでカイロ。右のケツについては大腰筋が縮んでいるのが良くないとかなんとか。かなりマシになった。夕方は宇品で相談。 2025年9月26日トレーニングPosted by hawaiikona