6.29

ラン　20.3k　1h40　Ave125　Ave235W

健太郎の風邪がややうつり気味で体重が減りすぎているのとちょっと喉がおかしい。イベルメクチンとグルタミンこまめに。昨日はサンフレの行くはずだったが中止。クソ試合だったので行かなくてよかった。店は忙しく追い打ち。30キロ走のL2の予定だったが、体調を考えて軽めの耐暑ランにしておいた。だいぶ適応してきて32℃ならわりと余裕。