8.12

スイム（長水路）　1.9k　36m
　パドルプル100＊12

スピニング　32.6k　1h03　Ave129　Ave204W
　1m＊8　298W、298W、300W、303W、300W、298W、299W、301W　つなぎ1m

一昨日寝不足だったので昨日はよく眠れた。今日は昨日より上だったがメンバーがよくてバタバタせずに済んだ。ただ途中で生そばを10人前以上無駄にしてしまい追い打ちする羽目になった。身体はだいぶ絞れて65キロは切ったはず。暑さにもだいぶ強い感じ。