8.5〜11

スイム　3.7k　1h08
バイク　146.3k　4h27
ラン　41.2k　3h30
トータル　9h05

あと1週。ポイント練習の最後で傷めた左足首〜足の外側が地味にヤバそう。盆営業の疲れもヤバそう。