5.20

スイム　2.2k　38m
　パドルプル400
　300＊4　4.28、4.26、4.22、4.24
　100＊4　1.24、1.24、1.24、1.24
　スイム200

スピニング　31.9k　1h　Ave117　Ave200W

今日も忙しくなり追い打ち。坂田昆布→グリアリ→製粉→スピ。朝はとてもだるかったがやや体調が回復。