3.8

ラン 10.4k 1h Ave110 Ave200W

スピニング 24.1k 1h Ave112 Ave185W

今日は忙しかったが追い打ちはなし。健太郎ジョグ→軽くスピ、の予定だったが、変なドイツ人が着いてくるのがウザくて、振り切るのに苦労。

トレーニング

Posted by hawaiikona