3.2

スピニング　73.2k　2h10　Ave119　Ave215W
　（30sec＋3m）＊7　358、234、343、236、363、234、367、231、363、232、374、233、369、225W
　15m＊2　233、234W

途中から落ち着いたので「かえし」を取った。スピニングはやや長めに。

ショップカードのデータがイラストレータ形式だがフリーソフトを見つけて意外と容易に編集できた。iMessageの不具合も解消した。