2.12

ラン　11.7k（トレラン部分7キロを11.7キロと換算）　53m　Ave127

スピニングを長めにやる予定だったが、天気もいいので健太郎と牛田山へ。11月終わり以来だったがラントレの成果で相当速くなっていて、前半好きなように走らせていたらついていくのがしんどく、下りも速くなり尾長山の下りからしばらくは離されそうになって追いつくのが大変だった。こちらの身体が温まってきた牛田山の上りあたりで足が痛いと言い出してペースダウンしたものの、山に関しては意外と早く実力逆転しそうな感じになった。前回より8分短縮。自分に関しては、今はオフとはいえ2019年に一度43分台で走っているのが信じられん。