12.25

ラン　11.9k　1h08　Ave112　Ave210W
↓
筋トレ
　搬入、搬出

今日もそこそこ忙しかった。年末用の製粉と選別、中断して健太郎ラン特訓8回目。今日はみおちゃんも参加。いろいろ聞くとやはり部活指導が悪い。あえてペースを抑えるように走ったが、ややつられて速まってキロ5分半あたりになり、しかし健太郎もとくに問題なかったみたい。終わってから選別の続きと資材の搬入、年末に不要な在庫の搬出。