12.9

ラン　10.3k　1h02　Ave104　Ave194W

インフルで学級閉鎖になり登校後すぐ帰宅させられた、期末試験が3日間中断になり金曜と月曜で残り科目の試験をやるらしい。マラソン後半は長い長いダウンのようなものだったので、元々痛いところを除くとたいして痛いところもなく、健太郎ラン特訓4回目を決行。健太郎が会話できるペースでちょうど脚がほぐれていい感じ。このペースがキロ6切るあたりまで上がってきたのでかなり進歩した。着地ポイントがやや前すぎることと体幹がぐにゃぐにゃしているのが課題。これから２ヶ月弱は週2〜3で特訓する。