12.7

アップ　3.3k　18m　Ave121　Ave217W

防府マラソン
　42.2k？　2h52m47　Ave150　Ave290W　数値1308

ここのところ落ち着いていた尻がすぐ痛みはじめて、しかしわりと粘れていた気がしたが、26、7キロぐらいから右ハムや左膝も痛みはじめてペースダウン。ボロボロに落ちてしまった体感だったが、意外と最後のあたりもキロ4分20ぐらいまでで収まっていた。もともと痛いところ以外はダメージ少なし。吉村くんとメシを食ってから帰宅。