11.23

ラン 11.7k(トレラン部分7キロを11.7キロと換算) 1h01 Ave111

健太郎トレラン特訓7回目。脚が痛い脚が痛いとうるさかったが、後半ダッシュがかなり速くて進歩。

トレーニング

Posted by hawaiikona