11.8

ラン　30.3k　2h31　Ave120　Ave237W　数値1471
　〜L2

今日明日で健太郎は冠山登山。これまで航空写真で調べてもわからなかったが、よくよく調べると学院キャンプ場はまだ健在の様子。7年ほど前まで使っていたらしい。ただし湖は芸予地震の影響で水が引いてしまったようだ。あるのがわかったので今度行ってみようと思う。

朝のうちは昨日の激痛マッサージの後遺症が残っていてガタガタだったが、仕事を終えて夕方になると行けそうだったので、行けるところまでということでとりあえず出た。はじめのうち上がらなかったが、24キロすぎてパトカーに追っかけられそうになったのをきっかけに3キロ弱をキロ4分15ぐらいまで上げた。L2はそこのところだけ。痛み止めなしで走ったのでこんなもんだろう。千田を通りかかって初、まさきが居った。ちーちゃんにも25年ぶりぐらい。