10.26

ラン　32k　2h35　Ave125　Ave245W　数値1424

ここ数ヶ月で脚の調子が一番いい感じで最後まで余裕をもって、ようやくまともな30キロ走ができた。ただしL2までビルドアップはできてない。

40分のところでドリンクを飲んだあと1時間半あたりで腹が減ってやばそうだったが、ちょうどレッドブルがあったので飲んで復活した。