10.6

スピニング　47k　1h20　Ave123　Ave207W
　2m＊7　282、286、281、286、284、279、281W　つなぎ1m

遠路はるばる船津さんが来た。チャリで負荷をかけようと思ったが息が吸いきれていない感覚がありかなり疲れている様子。根性でやりつつあまり無理せず。