9.20

スピニング　33.6k　1h05　Ave108　Ave183W

今日は予想通りヒマ気味だった。昨日のランでやや倦怠感があり痛い箇所は相変わらずヤバいが、脚そのものは動いて徐々に200Wぐらいまでは軽く上がった。