9.13

ラン　5.2k　34m　Ave106　Ave179W
↓
ラン　1.3k　7m　Ave113　Ave214W

健太郎特訓。ゆっくり走っても脚が思わしくない。終わってから自分で走っても調子が悪いのですぐやめ。その後横川に移動してウエキさん主催の皆生お疲れ様会。