8.4

ラン　11.7k（トレラン部分7キロを11.7キロと換算）　1h21　Ave101

今日も雨が降りはじめた後半から忙しくなり追い打ち。健太郎の登山部自主トレで牛田山ひと回り。体力がなさすぎる。