8.2

ラン　9.2k　47m　Ave125　Ave234W

石田とズイエンが来た。最弱メンバーでかなり忙しく、昼メシを食うヒマはなかったが追い打ちはなし。8月中にロングランをやるためにある程度の暑熱耐性を維持しておく必要があるので少し35℃ラン。そこまでめちゃくちゃ暑くは感じない。動いているときはあまり気にならないが、左ひざ、股関節の渋さがまだ微妙にある。負荷をかけるのは完全に回復させてから。