6.8

スピニング　32.2k　56m　Ave115　Ave205W
↓
ラン　6.9k　34m　Ave117　Ave226W

今日はたいして混まなかったがダラダラ途切れず疲れた。雨が降っていたのでロングランは明日に回してスピ／ランにした。スピは例のごとく耐暑トレのつもりでやったものの、やはりCOREアプリが心拍を拾わず過小になっていると思われる。いざ走りはじめると足首、脚の調子が悪くテンションも下がってきたのですぐにやめた。