6.2

スピニング　68.8k　2h19　Ave120　Ave221W
　8m＊8　249、259、257、261、259、261、261、263W　65、65、65、65、66、67、66、65rpm　つなぎ1m
　12m　226W　80rpm

脚の調子は良くなくゴリゴリゆるめで。言われる通り肋骨周りが硬いのを実感、胸郭を緩めなければいけない。