11.14

ラン　5.8k　32m　Ave106　Ave210W　数値1599
↓
スピニング　19.3k　35m　Ave106　Ave185W

激痛マッサージ。筋肉が柔らかくなる怪しいジェルを塗ってもらうとたしかに効果があったが、ハムのスジはどうしても違和感が消えない。