5.30

スイム（長水路）　2.4k　42m
　パドルプル
　100
　100
　300
　200＊8　3.04、04、04、02、02、02、02、00
　300

火曜がヒマだったぶん今日はだらだら多かった。数日喉がおかしく健太郎の咳が移ったかと思ったが、問題なさそう。脚は疲れているが体調は悪くない。