5.25

スピニング　62.6k　2h05　Ave106　Ave181W
↓
ラン　5.1k　28m　Ave116　Ave214W

土曜にしてはマッタリ気味。ジョグは砂地で滑らないように接地を考えて、少し引き戻して真下で優しくという意識で尻を使う。