5.13

ラン　19.7k　1h29　Ave133　Ave249W
　千田公園
　2500＊3　10.06、9.59、10.03　Ave143、145、145　Ave281W、281W、279W　つなぎ1m止
　ジョグ
　1000＊4　3.56、3.52、3.54、3.55　Ave145、145、145、147　Ave283W、283W、285W、285W　つなぎ1m止

今日は平和な平日だったが2時すぎても普通にお客さんが来てほぼ売り切れ。身体も脚も重かったがアップ終わりにコーラを飲み気合いを入れて千田公園でペース走をした。