5.12

スピニング　48.8k　1h30　Ave124　Ave215W
　20m　88rpm　Ave136　Ave251W
　8m　65rpm　Ave136　Ave258W
　8m　65rpm　Ave135　Ave246W
　8m　63rpm　Ave135　Ave248W　つなぎ2m

かなり雨が降っていたがやはり忙しく、温そばが多かったためかなりバタバタして水回しから1本追い打ち。今日も昼は抜きとなったのでダイエットコーラ→糖分そこそこの補給でレースペース。