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ラン
 21.7k 1h45 Ave132 数値1319
 イージー

今日は6週前8週前に走っている中山峠コース。朝まで脚にむくみがあったりしたが、仕事をしているうちに走りたくなったので走った。しかし、走ってみると意外に動きが悪かった。数値も悪くかなり疲れている様子。とはいえ、上りも140HR付近までしか上げていないし回復走のイメージなので、さらに蓄積することはない。日曜までには動くようになるだろう。気温は26.8度まで上がっていたようだが、暑さはぜんぜん感じなかった。20キロ以上走るのは今日で終わり。

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