バイク(ママチャリ、10kg背負って)
4.5k+4.5k 9m+9m
↓
ラン
12.4k 59m Ave140 数値1237
↓
バイク(ママチャリ)
2.5k 5m
↓
筋トレ
灯油缶20リットル*2で250m+階段3階まで
米の精米にはじまり灯油を買っておしまい。しめて2時間強のトレーニング。3日間休んだのにはじめのチャリから妙に疲労。大晦日の疲れが出ているのだと思うがしんどい。ランのフォームはうまく極まっている。
バイク(ママチャリ、10kg背負って)
4.5k+4.5k 9m+9m
↓
ラン
12.4k 59m Ave140 数値1237
↓
バイク(ママチャリ)
2.5k 5m
↓
筋トレ
灯油缶20リットル*2で250m+階段3階まで
米の精米にはじまり灯油を買っておしまい。しめて2時間強のトレーニング。3日間休んだのにはじめのチャリから妙に疲労。大晦日の疲れが出ているのだと思うがしんどい。ランのフォームはうまく極まっている。