ラン
9k 45m Ave122 数値1429
↓
筋トレ（ランの途中）
階段57m（上り＋下り） 上り1m47 Max162
1年半前よりだいぶ速く上っているがしんどい。
11/19
hawaiikona (2013年11月23日 00:01)
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