八方ヶ原ヒルクライム 8位
46m55 AveHR169
アップ
3kぐらい 6mぐらい
レース＋下り
25.5k 1h10ぐらい
昨日塩辛い汁物を食べ過ぎたせいで今日は体重が69キロほどあり、推定302Wといったところ。出力は先週チェックしたときの通りといった感じだが、身体が想定より2キロぐらい重かったのでタイムは予想より1分落ち。風は向かい風の部分もあったが押してくれるところもあったのであまり影響なかっただろう。中盤以降は腰〜背中が痛くて維持できず、心拍が170を割り、緩斜面で踏み込んでいけなかったので、おそらくかなりペース（出力）ダウンしている。しかし、現在の体力レベルでこのぐらい走れたのは満足だ。腰も痛いし。実業団風の連中が何人かいて、そのうちでトップの人は42分半ぐらいだったが、自分の場合も現時点のお粗末な身体で47分だから、きちんと仕上げれば42分ぐらいまでは余裕でいける。ただ41分40分となると、身体を削って自転車以外の筋肉を削ぎ落とさないと無理だろう。つくマラに向けて上げていって10月にそこそこいい記録が出せると理想的だが...