ラン
2.2k 10m
VO2max測定
180m/min〜2m
200m/min〜2m 154HR
220m/min〜2m 159HR
240m/min〜2m 168HR
250m/min〜1m 171HR
260m/min〜1m 174HR
＋α（Max175HR）
今日は高橋尚子ではないが，標高3500m相当の低圧下で走った．気圧はだいたい平地の65％弱ぐらい．めちゃくちゃ苦しかった．体重は69.45kg．240m/minの途中ですでに呼吸は1〜1になっていたので，あのあたりがOBLAだろう．通常酸素下とくらべてだいたい15％ぐらいの低下で収まっているのは，なかなか優秀なのかもしれん．将来気が向いて乗鞍あたりのヒルクライムなんかに本格的に出るとして，上のほうで人よりも多少アドバンテージがあるという思い込みがあれば，そのぶん有利だ．