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ラン
　3.4k　14m
　VO2max測定　
　180m/min－2m　
　200m/min－2m　144HR
　220m/min－2m　153HR
　240m/min－2m　162HR
　250m/min－1m　166HR
　260m/min－1m　169HR
　270m/min－1m　174HR
　280m/min－1m　178HR
　290m/min－1m　181HR
　300m/min－1m　185HR
　＋α

我ながらじつにショボくて，キロ3m20を1分コンプリートして一段階上の数十秒で終わったが，いまの身体の状態からかんがえると上出来だろう．元気なときの身体の状態とくらべると，走パフォーマンス自体はまあ10%強の減といったところだろう．値自体はまだわからない，どうでもいい．VEmaxは175リットル／分だった．体重は69.7キロだったので，体重オーバー分で4%はマイナスを食っているはずだから，心肺機能自体の減少は最低ピーク時よりはだいぶ戻ってきており，－7～8%ぐらいまで戻ってきているはず．270m/min（キロ3m42ペース）のところがOBLAぐらいだろうから，死ぬほど追い込めば310m/minの最後までは行けてたのかな～？しかし，足がもつれるところまでがんばったので，しっかり追いこめたことにしよう．