ラン
12k 1h Ave130 数値1304
リカバリー
肺や喉が疲れていたのでゆっくり．おそらく，全力呼吸〜その後のラン〜昨日の練習〜今日とつながっていると思われる．呼吸筋は思った以上に重要で，それを回復させるのも重要ということか．
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hawaiikona (2008年3月23日 09:55)
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