スピニング（Zwift）
39.3k 65m Ave124 Ave208W
816kJ 平均89rpm
↓
ラン
4.6k 22m Ave125 Ave250W 数値1442
昨日は膝のヒアルロン酸注射と首の後ろの水注射で終わり。夜も異常に眠くたくさん寝た。朝起きてもまだだるかったが、FTP測定ははじめのうちの無酸素がきつかったのでやめた。中1日では無理だった。ジョグはいい感じで、最後のほうは低血糖ぽくなった。
ここ数日、店でデカいハエに悩まされてハエとりラケットでも捉えきれずにいたが、今日は捉えた。が、数回電撃を喰らわせてもまだ飛んでいたし、決定的に落とした後も5分ぐらい気絶したあと復活しやがった。その後2回ぐらい電撃を喰らわせて弱ったところを潰したものの、その時点でまだ生きていた。ここまでしぶといハエははじめて。