ラン
9k 45m Ave125 Ave242W 数値1379
↓
ラン（トレッドミル）
4.6k 23m Ave123 Ave239W
ちょっとハードにやった結果、三尖弁の逆流の関係か、日常生活の疲労感が強い。もやもや感というか、息苦しいような？息苦しくないような？静脈の戻りの関係なのか、おしっこの間隔がおかしい。また、珍しく右のハムが緊張している。ということでイージーラン。雨が降るまで粘って続きはトレッドミルにて。電池は、音楽を聴きながら1時間強で20％ほど消耗。
夜はマス亭にてタイシ、ノブ、治さん。745のSuicaはバッチリ。