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スピニング（Zwift）
　71.4k　2h　Ave111　Ave202W
　1460kJ　平均82rpm

一昨日の晩から昨日にかけて炭水化物を多めにしてみたが、どうもここのところむくみがひどい。今日はまず精米に行き、図書館で昆虫図鑑をゲットしてからトレーニング。終わって製粉の続き。