6/10

スピニング（Zwift）
　27.6k　51m　Ave102　Ave176W
　539kJ　平均81rpm

今日は新しく探したカイロへ。治療法は自分の考えていたものではなかったが、指摘は正しく改善の可能性がありそうなのでリピートしてみる。

指摘箇所は立ち姿勢の歪み、とくに巻き肩と首の問題。右膝と右つま先の向きが違う点は気にしていなかったが重要。上に思い切り突き上げてから手を開いて背中を収縮、肩を下げて腕を開いて背中を収縮、この運動は継続しよう。歩いているときの癖も重要。