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バイク（加計）
　100.5k　3h16　Ave120　Ave186W
　2187kJ　平均75rpm

今日は臨時休業。元々イージーの予定であまり踏まないようにしていたが、意外と脚が疲れており充分に効いた。サドルのせいもある気がする。脂肪代謝のため補給を1時間おきのスニッカーズにしているせいもありそうで、ラスト10分のところで早い水分補給の意味でコーラを飲んだらかなり脚が回復した。明日もロングの予定だがどうなるか。晩メシでは意識的に炭水化物を多めに。