スピニング（Zwift）
18.6k 36m Ave107 Ave185W
400kJ 平均86rpm
スイム
1.6k 27m
1600
どうも筋肉の回復が遅い。朝はアクティブレスト。昼は吉和に行ってフォレストアドベンチャー。水泳部のあとは蛯名一家と沖縄料理。
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hawaiikona (2021年4月 7日 22:32)
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